鱼油: 大脑和心脏的良伴！
鱼油: 大脑和心脏的良伴！
我们的身体需要正确的营养来维持健康。经常被忽视却是必需的营养素？绝对是鱼油中丰富的Omega-3脂肪酸，特别是EPA和DHA。这些是身体无法自行合成的健康脂肪。深入了解 Omega-3对心脏和大脑的超强效果。
大脑增强剂
Omega-3 对认知的功能和发展至关重要。大脑是由大约60%的脂肪所组成，而大量的神经系统也是由脂肪构成。负责记忆和注意力功能的大脑皮层估计含有20%的DHA。EPA和DHA曾经过以下研究证实：
参与神经线之间的信息传递。3
对情绪4、认知、记忆、学习和注意力有正面影响。5
具有抗衰老作用，可延缓与年龄相关的大脑疾病，如阿兹海默症和老年痴呆症。6
心脏健康的勇士
鱼油宛如您心脏的悄悄守护者。众所周知，Omega-3可减少炎症。炎症会损害血管健康，进而引起心脏疾病。EPA和DHA在研究中显示出可：
调节三酸甘油脂 (胆固醇) 和血压水平。1,2
改善血液循环。1,2
维持健康的心律。1,2
Omega-3的益处延伸至大脑和心脏之外!
关节
支持关节修复功能，促进灵活度和柔韧性。
孕期和哺乳期
支持母婴大脑健康和发展。
秀发、肌肤与美甲
促进肌肤保湿和弹性。
眼睛
支持健康的眼睛功能。
参考文献:
1. Balk EM, Lichtenstein AH, Chung M, Kupelnick B, Chew P, Lau J. Effects of omega-3 fatty acids on serum markers of cardiovascular disease risk: a systematic review. 2006 Nov;189(1):19-30.
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cognitive.
