您的骨头”脆”吗？
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是时候检查骨密度了吗？
马来西亚目前的骨质疏松症患病率已上升至24.1%*。预计于2050年将翻倍增加。
年纪小不适合做骨骼测试？年满18岁的人士均可参与测试。
测验只需5分钟！
骨骼中的信息：
您的T值如何指导您提升更健壮的骨骼
>–1
NORMAL
正常您的骨骼健壮
–1 to -2.49
OSTEOPENIA
骨质缺乏较为轻微的低骨密度
≤2.5
OSTEOPOROSIS
骨质疏松症重度低骨密度
T值越低 = 骨折风险越高
保护骨骼健壮的三种方法
钙的威力
低脂酸奶
江鱼仔
罐装沙丁鱼
菜心
维生素D增补
日光浴
三文鱼
鸡蛋
多动一点！
公园慢跑
爬楼梯
跳舞！
强健的骨骼需求不止于钙质
以七种健骨营养素配制而成
双倍力量，双倍柔韧！
参考文献:
Mohd Said N, Muhammad Lokman MI, Nik Nor Kaussar, et al. Bone Health Status among Postmenopausal Women in Malaysia. International Journal of Women’s Health and Reproduction Sciences. April 2019; 7(2): 2330-4456. Doi: 10.15296/ijwhr.2019.28
