Adakah Tulang Anda “Rangup”?
Adakah Tulang Anda “Rangup”?
Masa Untuk Pemeriksaan Ketumpatan Tulang?
![](https://www.shakleetoday.my/wp-content/uploads/2023/11/bone_1.png)
Masalah Osteoporosis yang direkodkan di Malaysia semakin tinggi iaitu pada 24.1%*. Menjelang 2050, peratusan ini dijangka akan meningkat dua kali ganda.
![](https://www.shakleetoday.my/wp-content/uploads/2023/11/bone_2.png)
Terlalu muda untuk membuat ujian ketumpatan tulang? Semua individu berumur 18+ boleh mengambil ujian ini.
![](https://www.shakleetoday.my/wp-content/uploads/2023/11/bone_3.png)
Selesai dalam masa 5 minit sahaja!
Mesej melalui Tulang Anda:
Apa yang bacaan T-Skor beritahu anda tentang tulang yang lebih kuat
![](https://www.shakleetoday.my/wp-content/uploads/2023/11/bone_4.png)
>–1
NORMAL
Tulang anda sihat
![](https://www.shakleetoday.my/wp-content/uploads/2023/11/bone_5.png)
–1 to -2.49
OSTEOPENIA
Ketumpatan mineral tulang yang rendah daripada biasa
![](https://www.shakleetoday.my/wp-content/uploads/2023/11/bone_6.png)
≤2.5
OSTEOPOROSIS
Ketumpatan mineral tulang yang sangat rendah
T-skor Rendah = Risiko Tulang Patah Lebih Tinggi
3 Cara untuk Mengekalkan Tulang yang Kuat dan Sihat
Ambil Kalsium
![](https://www.shakleetoday.my/wp-content/uploads/2023/11/bone_7.png)
Yogurt Rendah Lemak
![](https://www.shakleetoday.my/wp-content/uploads/2023/11/bone_8.png)
Ikan Bilis
![](https://www.shakleetoday.my/wp-content/uploads/2023/11/bone_9.png)
Sardin dalam Tin
![](https://www.shakleetoday.my/wp-content/uploads/2023/11/bone_10.png)
Sawi
Tingkatkan Vitamin D
![](https://www.shakleetoday.my/wp-content/uploads/2023/11/bone_11.png)
Berjemur di Bawah Sinar Matahari
![](https://www.shakleetoday.my/wp-content/uploads/2023/11/bone_12.png)
Salmon
![](https://www.shakleetoday.my/wp-content/uploads/2023/11/bone_13.png)
Telur
Banyakkan Bergerak!
![](https://www.shakleetoday.my/wp-content/uploads/2023/11/bone_14.png)
Berjoging di Taman
![](https://www.shakleetoday.my/wp-content/uploads/2023/11/bone_15.png)
Gunakan Tangga
![](https://www.shakleetoday.my/wp-content/uploads/2023/11/bone_16.png)
Menari
Tulang yang Kuat Perlukan Lebih Daripada Kalsium
![](https://www.shakleetoday.my/wp-content/uploads/2024/06/bone_17-2.png)
Diformulasikan dengan 7 Nutrien Pembina Tulang
Gandakan Kekuatan, Gandakan Fleksibiliti!
Rujukan:
Mohd Said N, Muhammad Lokman MI, Nik Nor Kaussar, et al. Bone Health Status among Postmenopausal Women in Malaysia. International Journal of Women’s Health and Reproduction Sciences. April 2019; 7(2): 2330-4456. Doi: 10.15296/ijwhr.2019.28