随着新冠病例的不断增加和最新的Omicron亚型– Arcturus的发现，保持警惕并采取预防措施对我们来说至关重要。然而，有许多关于如何保持免疫系统健康的迷思仍存在。在此，我们将逐一揭开其中4个。

感冒和流感都是由病毒而引起。每年有超过200种感冒和流感病毒在变异和变化。因此，有效预防感冒和流感的方法就是无时无刻确保免疫系统处于最佳状态。

您在感冒首三天(特别是在喉咙发炎时期)时的传染性极高。同时，您也可能在首次接触到相关流感后的五至七天内传染病毒于其他人。该病毒可以在您触碰您的鼻子或嘴巴后传播到您接触的其他表面层上，如门把手和电话、或经咳嗽或打喷嚏。

大多数流感和感冒的病例在治疗后会好转。然而，如果不加以治疗，可能会损害高危人群的健康，如一岁以下的婴儿、65岁以上的老人、孕妇、肥胖者或免疫系统
薄弱者。根据美国疾病与预防中心(CDC)显示，每年有49,000人死于流感(取决于相关流感病毒的严重性、传染程度和类型)。

您不会再患上同样病毒所引起的感冒或流感，但这并不代表您不会感染其他感冒病毒所造成的感冒或流感。空气里有着各种感冒与流感病毒，您可能在对某种病毒免疫的同时，被另一种病毒感染。