1 以胶原蛋白紧致肌肤
肌肤下存有大量的胶原蛋白，它是肌肤构造的基础，并负责维持其弹性。增加胶原蛋白的摄取是极力被推荐的护肤方式之一，因为它可由内至外焕活您的肌肤、改善弹性，以及减少皱纹和其他岁月的痕迹。添加维生素C可提增胶原蛋白的合成，因为它可将胶原蛋白连接在一起，并提升肌肤的紧致度和青春。

贴士: 选择1,000道尔顿低分子量的营养补充品，以提升体内的吸收率，并促进胶原蛋白的合成。

2 摄取维生素C的补充品
维生素C可增强肌肤的自行修复功能，从而减少皱纹的显现，并改善干燥和粗糙的肌肤。它可充当为抗氧化剂，帮助中和因自由基造成的损害。它也是胶原蛋白合成的必备成分，可支持紧致、丰盈、透亮和健康的肌肤。

贴士: 选择具有持续释放技术的营养补充品，以让您的身体可有效地吸收它所需的维生素C剂量！

3 摄取必需脂肪酸
富含必需脂肪酸(omega-3和omega-6脂肪酸)的食物有助保持您肌肤的弹性和青春，同时改善老化和疲惫的肌肤。将三文鱼或其他富含脂肪酸的鱼类、绿叶蔬菜、种子、坚果和谷类食品等加入您的饮食中，以帮助肌肤守住青青。

贴士 选择具三重分子蒸馏法的补充品，以去除里边的污染物质，同时减少异味和腥味。

4 使用正确的护肤系列
正确的护肤品可打造完美的肌肤。选择天然植物性的产品，比如特别为您而设的YOUTH^™护肤系列，以焕发您的肌肤光彩和改善老化痕迹。您绝对可信赖YOUTH^™护肤系列，因为它采用植物的力量配制而成，可滋养和保护您的肌肤，让您每天都年轻、靓丽。

贴士: 以YOUTH^™基础配套开始护肤，其中包括洁面乳、爽肤水、滋润霜和夜间乳霜，可焕发肌肤的亮彩。

5 摄取大量的水份
每天至少摄取八杯的清水，因为脱水除了会让您的肌肤变得干燥和紧绷外，还会导致其他更多的肌肤问题。当肌肤脱水时，它会分泌出更多的油脂，以补充所流失的水份，从而导致暗疮、敏感和干燥肌肤的现象。因此，摄取适量的水份并为您的肌肤进行补水，可让它显得更丰润，同时也能填满皱纹和毛孔。

贴士: 在清水中添加您喜爱的水果，以增添清水的口感和清新度。