当在注意卡路里和糖份摄取的同时，您也应该确保自己已摄取了充足的蛋白质，好让您的身体能发挥最佳功能。
每个人所需的蛋白质分量因人而异，这会根据您的年龄、性别、人生阶段、活动水平和健康状况而定。

参考资料：Malaysian Food Composition Database (MyFCD)

• 每份提供14克低升糖指数的植物性蛋白质。
• 蛋白质消化率校正氨基酸分数(PDCAAS)评级为1 – 相等于最高等级的蛋白质消化率和蛋白质品质。
• 提供9种必需氨基酸。
• 富含钙质。
• 不含胆固醇。
• 大豆蛋白可助降低胆固醇*
  *每天建议攝取25克的大豆蛋白，以达到降低血液胆固醇的效果。