内在健康 外在快乐
内在健康 外在快乐
开始全新的健身计划吗？
想尝试进行间歇性禁食？
好样子！嘉康利建议透过运动、健康饮食和明智地补充营养，以有效地净化您的身体。感觉神清气爽，和准备好活出更充实的人生！
健康饮食
限制
- 咖啡因、加工食品、白面粉、包装肉类、红肉、贝类、乳制品，当然还有糖、盐和油炸食品的摄取。
- 任何高汞含量鱼只的摄取。
- 外出就餐，因为很难在餐馆的食物中避免以上食材的食用。因此若您必需
外出就餐，那就点一份配搭了纯烤鸡肉或三文鱼、全生蔬果和坚果，再另配橄榄油和食醋的沙拉吧！
摄取更多
- 有机农产品和野生的三文鱼。
- 富含抗氧化剂的蔬果和颜色鲜艳的豆类。
- 富含硫化合物的食物，如大蒜、洋葱和鸡蛋。
- 全谷物，如藜麦、大麦、糙米或野生稻、荞麦。
摄取充足的水份
喝水！每日至少饮用8杯的清水。
明智地补充营养
以嘉康利营养品搭配您的禁食或体重管理计划。
Lecithin
您不该或缺的健康脂肪
- 源自于天然大豆。
- 也被称之为天然乳化剂。1
- 有助于在消化过程中分解脂肪。2
Alfalfa Complex
天然营养素
- 含高量的消化纤维和消化酶，以进行身体运作。
- 帮助消化。
DTX®
维持肝脏健康
- 独特的配方以奶蓟草籽、灵芝、五味子、蒲公英、姜黄和朝鲜蓟提取物配制而成。
- 含活性成分，有助于维持肝脏健康。
ZINC PLUS™
天然的新陈代谢驮马
- 一天一颗。
- 以高吸收的葡萄糖酸锌配制而成。
运动
每周五日进行45到60分钟的有氧运动，全程保持活跃，并尽量大量出汗。排汗可将体内的毒素和钠排出，摆脱最初的几磅水重，并帮助维持整体健康。
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参考文献:
1. Longe, J. L. (2005). Lecithin. The Gale Encyclopedia Of Alternative Medicine 2nd Edition. (Page 1197-1198). United States of America: Thomson Gale
2. Emulsify. (28 April 2017). Retrieved from https://biologydictionary.net/emulsify/
