心脏病:洞悉风险,战胜可能性。

根据马来西亚国家心脏研究所的统计数据,心血管疾病的病例每年增加5%。近期研究显示,大马人患心脏病越来越年轻化。现在就开始关爱您的心脏!

您是否有患心脏病的风险?

如果您在以下指标达到或超过2项,您将来可能会出现与心脏有关的问题。

抽烟

缺乏运动

超重

压力

高血压

糖尿病

高胆固醇

家族病史

高达80%的心脏病是可以预防的!

养成更健康的生活方式,以关爱您的心脏。

更多这些!

  • 增加水果摄入量
  • 增加蔬菜摄入量
  • 定期进行健康检查
  • 充足的睡眠
  • 保持活跃!

更少这些!

  • 减少盐的摄入量
  • 减少糖的摄入量
  • 减少脂肪的摄入量
  • 减压
  • 远离抽烟

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