热爱生活，珍惜您的心脏
热爱生活，珍惜您的心脏
确保长寿健康的一个关键方式是精心呵护我们的心脏。养成健康的生活习惯，如维持富含护心营养素的饮食，变得至关重要，以保持生命的节奏强劲而稳定。
OMEGA-3脂肪酸
这是根据美国心脏协会(AHA)的推荐以降低心脏疾病的风险，因为它们有助于：
- 预防血管中斑块的累积，及降低血管窄化之机率。
- 降低体内甘油三酯(您血液内的脂肪)和调节血压。1,2
辅酶Q10
数项研究证实辅酶Q10可：
- 提高能量合成，重焕心脏健康。3,4
- 改善心脏肌肉的收缩性3,4，以维持心脏健康。
- 改善心脏于每一个心跳中泵出的血容量5,6，为心脏提供足够的能量，以改善泵血的功能。
参考文献:
1. Kris-Etherton PM, Harris WS, Appel LJ; American Heart Association. Nutrition Committee. Fish consumption, fish oil, omega-3 fatty acids, and cardiovascular disease. Circulation. 2002;106:2747–275
2. Connor WE. Importance of n-3 fatty acids in health and disease. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (1 Suppl): 171S–175
3. PH, L. and K, F. (1990). A six-year clinical study of therapy of cardiomyopathy with coenzyme Q10. International Journal of Tissue Reactions, 12(3), pp.169-171.
4. Garrido-Maraver, J., D.Cordero, M., Orapesa-Avila, M., Fernandez Vega, A., Mata, M., Delgado Pavon, A., De Miguel, M., Perez Calero, C., Villanueva Paz, M., Cotan, D. and A.Sanchez Alcazar, J.(2014). Coenzyme Q 10 Therapy. Molecular Syndromology, 5, pp.187-197.
5. Niklowitz, P., Sonnenschein, A., Janetzky, B., Andler, W. and Menke, T. (2007). Enrichment of coenzyme Q10 in plasma and blood cells: defense against oxidative damage. International Journal of Biological Sciences,pp.257-262.
6. Oleck, S. and Ventura, H. (2016). Coenzyme Q10 and Utility in Heart Failure: Just Another Supplement?. Current Heart Failure Reports, 13(4), pp.190-195.
