女性们各年龄阶段的营养指南
女性们各年龄阶段的营养指南
女人对她们一生中关怀的人做出无私的奉献。然而，若要在这方面做得尽善尽美，她们就必须先将自己照顾好。透过适当的营养来维持身体健康，并好好地关爱自己和身边的女性们。
成人的旅途
每个月荷尔蒙变化所引发的自然生理反应，再加上繁忙的生活将导致女性们难以维持健康的体重、所需的体力和健康的肌肤。适当的营养是她维持最佳状态，及克服每日迎面而来的挑战之关键，因为当她感觉良好时，她的外在以及生活中的任何事都能呈现出最完美的一面！
摄取这些！
综合维生素
提供健康基础
维生素C
促进健康的肤色
GLA (OMEGA-6)
维持荷尔蒙的健康水平(尤其在女性月事时)
蛋白质
提供持续性的能量
成人的旅途 母亲的旅途
备孕前和怀孕期*
虽然女性的健康在各个阶段都很重要，然而最为关键的时刻是备孕期。备孕期的健康状况不仅仅能改善受孕的机率，也能为宝宝建立好健康的基础。着重于健康营养，以塑造健康的宝宝和妈妈。
摄取这些！
综合维生素
提供健康基础
维生素B群
尤其是叶酸：降低胎儿神经管缺陷的风险
钙质
支持宝宝强壮的牙齿和骨骼增长
铁质
支持红血球的生成
维生素C
提升铁质的吸收和支持免疫系统
蛋白质
提供持续性的能量和支持胎儿的发育
OMEGA-3
促进胎儿大脑健康和良好的视力
产后和哺乳期*
在生产后，新手妈妈必须专注于产后的康复调理、恢复或 (满怀希望地)维持健康的体重，确保自己有着充足的精神和体力，并透过哺乳为她的宝宝提供营养。
摄取这些！
综合维生素
提供健康基础
蛋白质
提供持续性的能量和支持胎儿的发育
OMEGA-3
促进胎儿大脑健康和良好的视力
铁质
支持红血球的生成
维生素C
提升铁质的吸收和支持免疫系统
钙质
支持宝宝强壮的牙齿和骨骼增长
铁质
支持红血球的生成
*在孕期或哺乳期间使用任何营养补充品前，请咨询您的医生或助产士。
黄金年华
更年期前期和更年期间的女性都会因荷尔蒙的变化而受影响。此外，骨骼和心脏也可能会因这些变化而引起健康状况。有时候，摄取适当的营养可在这个转变期上，发挥到重要的缓解作用。
摄取这些！
综合维生素
提供健康基础
蛋白质
提供持续性的能量
OMEGA-3
促进健康的心脏
GLA (OMEGA-6)
舒缓常见的更年期症状
钙质
支持更强壮的骨骼，因为骨骼可能会变得更脆弱
多酚
抵抗自由基和细胞层面上的老化
