您的蛋白奶昔里蕴含了什么?
您的蛋白奶昔里蕴含了什么?
膳食蛋白粉是让您摄取足够日常蛋白质的最佳方式。 它的准备方式简单,食用的方式也极其方便 – 您可随时随地食用。然而,市场上如此多种的蛋白质品牌,哪一种最适合您呢?
选择大豆蛋白!
适合所有人食用,包括那些患有乳糖不耐症的人士。
- 含有多种健康益处,如降低胆固醇的功效。1
- 长期持续摄取大豆蛋白可帮助停经的妇女们掌控更年期综合症,如潮热。2
- 100%纯植物性,适合纯素食者食用。
拥有较低的升糖指数
升糖指数(GI)是食物对血糖的反应。高升糖指数的蛋白质会让血糖突然飙升,使您感到疲累、烦躁和饥饿。低升糖指数的大豆蛋白有助于:
- 维持健康的血糖水平。
- 让您拥有更持久的饱足感。
- 控制和掌控食物的摄入量和体重。
不添加精制糖
多数的厂商都会于蛋白粉中加入精制糖以增加口感。做出正确的选择,向精制糖说不!
- 摄取蛋白质可避免您摄取过多的卡路里。
- 帮助维持健康的血糖水平。
非基因改造
基因改造的生物(GMO)是指植物、动物或微生物中的基因构成透过基因修饰或工程技术加以改造。长期摄取过量的基因改造食品可导致健康问题。非基因改造食品来源可确保:
- 食物中的营养素是完整的。
- 食物更健康、更安全。
拥有9种完整的必需氨基酸
氨基酸是组成蛋白质的基础物质。每日摄取9种必需氨基酸以:
- 促进身体功能。
- 支持各种生物过程,如为细胞提供构造、输送和储存营养以及形成器官、腺体和肌肉。
- 修复组织如皮肤、骨骼和头发等。
低脂肪含量
而最终,您想要于您所购买的蛋白质粉获取蛋白质的好处,而不是脂肪。把每100克含有少过3克脂肪的蛋白质粉作为您的抉择。
- 维持肌肉质量。
- 维持胆固醇水平。
ESP大豆蛋白是更好的选择!
- 提供14克低升糖指数的植物性蛋白
- 蛋白质消化率校正氨基酸分数(PDCAAS) 评级为1.0
– 最高消化等级及最优质的蛋白质 - 提供9种人体必需氨基酸
- 富含钙质
- 不含胆固醇
- 大豆蛋白可帮助降低体内胆固醇*
*每天需攝取25克的大豆蛋白,以达到降低血液胆固醇的效果。
参考文献:
1. Xiao C.W. 2008. Health effects of soy protein and isoflavones in humans. J. Nutr. 2008;138:1244S–1249S.
2. Messina, M. (2016). Soy and Health Update: Evaluation of the Clinical and Epidemiologic Literature. Nutrients, 8(12), 754.