美味家庭式斋戒月食谱
美味家庭式斋戒月食谱
尝试把这些既营养又美味的食谱做为家人的健康封斋餐或开斋的小吃。
营养蛋白球
容易准备，美味可口，并能助支持您的消化健康！
食材(八颗球的份量):
- 3汤匙的ESP Soy Protein
- 3片的消化饼(压碎)
- 1根香蕉(中)
- ½茶匙的香草香精
准备方式:
- 混合所有的材料，直到面糊质地像饼干面团为止。
- 勺出面团，揉成球状，并沾上压碎的消化饼颗粒。
- 放入冰箱冷冻30分钟，即可享用！
木瓜生姜蛋白冰沙
于开斋时刻以这富含营养并带有饱足感的饮料舒缓腹胀。
食材:
- 3汤匙的ESP Soy Protein或2勺的CINCH® Vanilla.
- 1杯的木瓜(切后冷冻)
- 2茶匙的生姜(剥皮剁碎)
- ½杯的柠檬汁
- 1杯冰块
- ½杯清水
准备方式:
- 将所有的食材倒入您的嘉康利搅拌机内，将它搅拌至均匀和细滑即可。
- 盛上即可享用！
黄梨鲜橙冰沙
这美味并带有饱足感的饮料可做为首次尝试斋戒禁食的孩童们的鼓励！
食材:
- ¼杯(34克)的Meal Shakes
- 1杯黄梨(切块)
- 1杯鲜橙(切块)
- 1杯低脂牛奶
- 1杯冰块
准备方式:
- 将所有的食材倒入您的嘉康利搅拌机内，将它搅拌至均匀和细滑即可。
- 盛上即可享用！
